W Polsce co prawda nie istnieje duża liczba ludzi, jacy starają się profesjonalnie biegać, jednak jeśli teraz młodzież decydują się na taki rodzaj krok w takim wypadku najczęściej posiadają do wyboru, albo nawierzchnie poliuretanowe, albo też sztuczna trawę. Sztuczna trawa oczywiście nie spełnia swojej roli oraz bardzo często powoduje, iż biegacze najczęściej po prostu nie osiągają zadowalających efektów. Nawierzchnie poliuretanowe są doskonałym sposobem niejednego zawodnika na bicie własnych rekordów życiowych.

Jeśli jeszcze do tego dysponują oni najlepsze obuwiem dla osób biegających w takim wypadku sukces posiadają zagwarantowane. Wielu szkoleniowców chce aby ich stawiający pierwsze kroki w biegach rozpoczynali swoje kariery na normalnej powierzchni. Najczęściej uprawiają oni biegi zawodnicy dlatego po normalnych torach i drogach, a do tego jeszcze ćwiczą w terenie. Niejednokrotnie da się ich napotkać na leśnych dróżkach czy też w miejskich alejkach. Prawdziwe osiągnięcia można wywalczyć jedynie dzięki ciężkiemu i surowemućwiczeniom.